<?xml version="1.0" encoding="UTF-8"?><rss xmlns:dc="http://purl.org/dc/elements/1.1/" xmlns:content="http://purl.org/rss/1.0/modules/content/" xmlns:atom="http://www.w3.org/2005/Atom" version="2.0"><channel><title><![CDATA[Körpermitte Regensburg (Katrina Ramsbeck)]]></title><description><![CDATA[Gesundheitsorientiertes Bewegungs- und Präventionstraining mit Schwerpunkt auf Körpermitte, Beckenboden, funktioneller Bewegung und Pilates.]]></description><link>https://www.koerpermitte-regensburg.de/blog</link><generator>RSS for Node</generator><lastBuildDate>Wed, 19 Aug 2026 06:16:13 GMT</lastBuildDate><atom:link href="https://www.koerpermitte-regensburg.de/blog-feed.xml" rel="self" type="application/rss+xml"/><item><title><![CDATA[Stärkung des Beckenbodens nach der Geburt]]></title><description><![CDATA[Die Geburt eines Kindes ist ein wunderschönes, aber auch herausforderndes Erlebnis für jede Mutter. Während die Freude über das neue Leben oft im Vordergrund steht, gibt es auch körperliche Veränderungen, die nach der Geburt berücksichtigt werden müssen. Eine der wichtigsten Maßnahmen zur Wiederherstellung des Körpers ist die Stärkung des Beckenbodens. In diesem Artikel werden wir die Bedeutung des Beckenbodens, die Auswirkungen der Geburt auf ihn und effektive Übungen zur Stärkung...]]></description><link>https://www.koerpermitte-regensburg.de/post/st%C3%A4rkung-des-beckenbodens-nach-der-geburt</link><guid isPermaLink="false">6a3b61b2ff65e1ebc86525cc</guid><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 04:48:50 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a3e434_1fb69693132a4486a61e6cb82e8358a9~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>katrinaramsbeck</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pilates für Schwangere: So bleiben Sie fit]]></title><description><![CDATA[Pilates ist eine hervorragende Möglichkeit für schwangere Frauen, fit zu bleiben und gleichzeitig die körperlichen Veränderungen während der Schwangerschaft zu unterstützen. Viele werdende Mütter fragen sich, wie sie ihre Fitness aufrechterhalten können, ohne sich und ihr Baby zu gefährden. In diesem Artikel erfahren Sie, wie Pilates Ihnen helfen kann, Ihre Fitnessziele zu erreichen und sich während der Schwangerschaft wohlzufühlen. Was ist Pilates? Pilates ist ein ganzheitliches...]]></description><link>https://www.koerpermitte-regensburg.de/post/pilates-f%C3%BCr-schwangere-so-bleiben-sie-fit</link><guid isPermaLink="false">6a3b61a9ff65e1ebc86525c8</guid><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 04:48:41 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a3e434_94c618c9c419428ebbef97639f54af68~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>katrinaramsbeck</dc:creator></item><item><title><![CDATA[Pelvis Training: Ihr Weg zu einem gesunden Körper]]></title><description><![CDATA[Die Gesundheit des Körpers beginnt oft im Beckenbereich. Viele Menschen sind sich nicht bewusst, wie wichtig die Beckenmuskulatur für die allgemeine Gesundheit ist. Ein starkes und gut funktionierendes Becken kann nicht nur die Körperhaltung verbessern, sondern auch die Lebensqualität erheblich steigern. In diesem Blogbeitrag werden wir die Bedeutung des Beckenbodentrainings erkunden, verschiedene Übungen vorstellen und Tipps geben, wie Sie Ihre Beckenmuskulatur effektiv stärken können. Die...]]></description><link>https://www.koerpermitte-regensburg.de/post/pelvis-training-ihr-weg-zu-einem-gesunden-k%C3%B6rper</link><guid isPermaLink="false">6a3b61a8ff65e1ebc86525c6</guid><pubDate>Wed, 24 Jun 2026 04:48:40 GMT</pubDate><enclosure url="https://static.wixstatic.com/media/a3e434_f991f5be44f5424189e4531fdce5ec47~mv2.png/v1/fit/w_1000,h_576,al_c,q_80/file.png" length="0" type="image/png"/><dc:creator>katrinaramsbeck</dc:creator></item></channel></rss>